16 lat

[...] jakiś rok nie robiłem nic, kompletnie nic ze sportu. 6 klasa pierwsze półrocze też nic, czyli 1,5 roku nie robiłem nic. Odezwało się kolano pod koniec listopada, przestałem grać w tenisa i robić nogi, zacząłem od lutego i jak na razie nie czuje żadnego bólu, lekarz mówił, że to powinno przejść w wieku 15-16 lat i wrócić dopiero na starość.

;x ch**ówka straszna. Mam kumpla, który w kolarstwie zap*****lał na wyścigach w wieku 16 lat i wygrywał wyścig za wyścigiem, aż pewnego pięknego dnia, na finiszu został potraktowany bardzo sportowo przez rywala w walce o 1 miejsce, skończył na znaku drogowym, dojechał do mety na 2 miejscu (inni zawodnicy go po prostu nie wyprzedzili z szacunku) ze [...]

Gabrys ty masz 16 lat ja 21 :)

[...] :-)) bo jakbym ich skreślał na początku to lipa by była no i podopieczny musi być zadowolony jeśli jest z treningu to ja też gabryś ja nie mówię teraz ale kiedyś, masz 16 lat dopiero czy tam 17 :P ale to nie jest że jak będziesz miał pieniądze będziesz szczęśliwy :D znaczy będziesz do czasu o to chodzi by robić w życiu to powoduje że jesteś [...]

Nie każdy w wieku 16 lat myśli racjonalnie, ja w gimnazjum marzyłem żeby iść studiować dietetyke . O byciu kucharzem nigdy poważnie nie myślałem no ale trudno , jeśli teraz miałbym dokonać wyboru napewno zmieniłbym kierunek no ale najważniejsze że ty ozzy jesteś bezbłędny :)

Masz 16 lat czym Ty sie przejmujesz? xd

Właśnie to między innymi mnie w niej wk***ia, że ona taka nieszczęśliwa, tak jej smutno cały czas i w ogóle. A ja mówię, że mamy 16 lat, nie możemy mieć prawdziwych, poważnych problemów to ona, że ja okazuję 0 empatii i wsparcia %-)

Chociaż tu kelnerzy latają za 2.50 więc też lipa %-) Ale to Ci co mają po 15-16 lat

k***a ty to jesteś ogarnięty wiktor, 16 lat i już nap*****la formę :) oby tak dalej :) jeszcze wyp****** szybko za granicę i się ustaw finansowo i życie jest twoje

ja wyglądam jak bym z gimbazy była do tej pory nie mogę uwierzyć, że musiałam dowód pokazać żeby czarną kawe w Macu mi sprzedali, bo od 16 lat można

[...] - przykłady treningów by Brutus treningi najlepszych, czyli jak trenują zawodowcy by Gosteczek: http://www.sfd.pl/temat243630/ - nogi http://www.sfd.pl/temat239115/ - klatka http://www.sfd.pl/temat238089/ - barki http://www.sfd.pl/temat235777/ - biceps http://www.sfd.pl/temat236986/ - triceps http://www.sfd.pl/temat240359/ - plecy [...]

Teoretycznie jak masz 16 lat skończone to niektórzy twierdzą,że ćwiczenia z ciężarami już Ci na wzrost nie zaszkodzą...Nie wiem,za zacząłem przygodę w wieku lat 17tu i może urósłbym więcej,gdybym nie ćwiczył,ale tego nie wiem.Trenowałem nieprzerwanie do 22 roku życia,potem kila lat przerwy:P Dopiero od roku znowu w domu targam.Ale ojca i matkę [...]

Ułóżcie mi dietę uwzględniając to że mam 16 lat 66kg i chodzę do szkoły i ćwiczę na mase. Sogi macie za to. vox

kiedyś jak mialem 16 lat to ciągalem sie raz po sądach, no ale nieletni to luzik - nadzór rodziców i koniec. teraz w wieku 22 lat strach kogoś bić, dobrze pyzypierd**ic i wystarczy ze upadnie i uderzy glowa w kraweznik i roznie sie moze skonczyc. Trzeba uwazac ale czasami nie ma wyjscia.

[...] proces kostnienia i jakiekolwiek ćwiczenia z wykorzystaniem dużych ciężarów mogłyby zaburzyć ten proces i doprowadzić do nieprawidłowego wzrostu szkieletu. W wieku 14 lat, człowiek ma ok. 350 punktów kostnienia, które dopiero staną się kośćmi i są od kości o wiele bardziej wrażliwe na nacisk. Systematyczne obciążane, źle wpływa na budowę w [...]

[...] : (15:52:58) ty cynk po ile sie je do tego bo mowi ze podwujne dawki : (15:53:39) bigson: (15:54:30) kto mówi co mówi do czego, jaką masz diete jaki staż ile masz lat ile wazysz itd. idź forum czytaj od podstaw bo widze że mało wiesz : (15:55:24) mam 18 lat 190cm waga 92 kg staz 2 lata : (15:55:30) moja dieta to : (15:55:48) 2g [...]

2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w duzych ilosciach, jumpingi, grzbiety itd, czyli od okolu roku stoimy w miejscu, a trening do sily maksymalnej ma sie nijak. Jakie cwiczenia warto by zaproponowac/ podsunac pod ta dyscypline? Dostepu do silowni niestety nie ma. Czy dobre by byly [...]

No, a ja mam pytsnie stoujące się do tych treningów, jaka dieta na przyrost masy byłaby najlepsza. Waże 60 kg, mam 16 lat, wzrost 178 :D

i znowu udzielam sie w tym temacie na dodatek na tej samej stronie...heh mam w chwili obecnej pełne 16 lat przeszedłem już trening dla początkujących trenuje 3 tygodnie tym sposobem. Mam 174cm i 70kg(przy czym jestem stosunkowo szczupły-masa mięśniowa nie tłuszczowa) wzrostu i zastanawiam sie czy jeszcze urosnę (ojciec 182cm matka 158cm) chyba [...]

[...] swoje żniwo. 8116202 (16:45) cze 8116202 (16:45) jestes tomo (16:46) witam 8116202 (16:46) mam sprawe 8116202 (16:46) potrzebuje jakis plan na mase 8116202 (16:46) mam 16 lat i kiedys ćwiczyłem 6 miesiecy 8116202 (16:46) i teraz juz ćwicze tydzien tomo (16:47) no to ACT 8116202 (16:47) jaki to jest tomo (16:47) trening ogólnorozwojowy ACT tomo [...]